吃益生菌为什么身上会起包？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以调节肠道菌群平衡、增强力、改善消化吸收等。因此，很多人都喜欢吃益生菌来维护自己的健康。但近年来，一些人在吃了益生菌之后，发现自己的出现了包，这是为什么呢？
肠道菌群失衡引发问题
首先，我们需要了解益生菌的作用。益生菌可以帮助我们调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。但是，如果我们的肠道本来就存在失衡的情况，益生菌的作用可能会引发不良反应。
肠道菌群失衡可能会导致身体力下降、代谢紊乱、内环境失调等问题。这些问题可能会引发问题，例如痘痘、、等。
益生菌引发问题
另外，益生菌本身也可能会引发人体反应，从而导致问题。反应通常伴随着、红肿等症状，可能会引发皮炎、荨麻疹等症。
一些人天生对某些益生菌成分就有倾向，这种情况下，吃益生菌就可能引发反应。此外，一些人的系统异常敏感，容易对益生菌产生过度反应，导致类似的症状。
如何避免身上起包？
对于那些想吃益生菌却又担心身上起包的人来说，我们可以考虑以下几点：
选择可靠的品牌。市面上质量参差不齐的益生菌品牌很多，选择知名品牌可以降低风险。
了解成分。在购买益生菌产品时，要仔细查看产品成分，避免对的成分进行摄入。此外，应该选择含有多种种类、不同菌株的益生菌产品，避免对某一种菌株过度暴露。
适量摄入。不要贪多嚼不烂，吃益生菌时要注意剂量，避免过量摄入导致不良反应。
总之，吃益生菌本身是有益于身体健康的，但是要注意不良反应的风险。如果有任何不适症状，应该及时停止摄入益生菌，并向专业医生咨询。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
