吃益生菌没有效果(益生菌不利于？！)
益生菌是一种对人体有益的，能够在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群平衡，从而提高肠道健康，促进消化吸收。近，益生菌也被广泛运用于领域。然而，有些人却发现吃益生菌没有效果。这是为何呢？
益生菌无法减少体重
首先，需要明确的是，益生菌本身并不能减少体重。虽然益生菌能够帮助消化吸收食物，但并不能减少摄入的卡路里。也就是说，如果你一直保持高热量、高脂肪的饮食，吃再多的益生菌也不可能。
益生菌其实是通过调节肠道微生物群的平衡，改善肠道健康从而为提供一定的帮助。在肠道内，益生菌会与其它竞争营养，并抑制有害的繁殖，从而减少有害代谢产物的产生，使身体更加健康。虽然这些过程听起来并不能直接带来效果，但是这些过程的确为创造了一个较好的外部环境。
益生菌可能会导致体重上升
有人吃益生菌，却发现体重却越来越高。这是因为，个体差异导致的肠道菌群的差异，所以对于同样的益生菌，有些人会受益于，而有些人则会发胖。
一些研究表明，不同人体内孳生的菌群数量、种类与比例不同，因此益生菌可能会影响每个人的效果。例如，某些种类的益生菌会转化为脂肪，并抑制葡萄糖的固定，导致脂肪堆积和升高，从而适得其反。
益生菌不能替代饮食与运动
后，要说的是，不管你怎样吃益生菌，都不能替代饮食和运动。欲，必须要控制热量摄入，保证营养均衡的饮食，并进行适量的运动，同时结合益生菌的有效方法，才有可能有效果。
总之，益生菌是一种不错的健康添加剂，但不是的万能良药。吃益生菌没有效果，可能是因为益生菌本身的生长繁殖对个体的情况有所不同导致的，也可能是因为其不能替代饮食和运动。因此，大家在吃益生菌的同时，也需要注意控制饮食，多进行运动，才能达到好的效果。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
