五岁的孩子正处于成长发育的关键时期，益生菌对于调节孩子的肠道菌群、增强等有着重要的作用。那么，五岁小孩吃的益生菌该怎么吃呢？
一、选择合适的益生菌产品
市场上的益生菌产品琳琅满目，在为五岁孩子选择时，要特别谨慎。首先要关注产品的菌种和菌株。适合五岁孩子的常见益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。例如，双歧杆菌有助于改善孩子的消化功能，或等肠道问题。要选择正规厂家生产、口碑良好且合儿童食用标准的产品。这是正确食用益生菌的第一步，就像盖房子要选好基石一样重要。
二、查看产品说明
不同的益生菌产品，其食用方法可能会有所差异。五岁小孩吃的益生菌大多是粉末状或者胶囊状（五岁孩子可能需要打开胶囊将粉末倒出食用）。在给孩子吃之前，一定要仔细查看产品说明书。
如果是粉末状的益生菌，有些可能需要用温水冲服。这里的关键词是“温水”，水温不能过高，一般建议在37 - 40℃左右。因为高温会杀死益生菌，使其失去活性，那就无法发挥调节肠道菌群的作用了。如果说明书上有特殊的冲调要求，比如需要先加入少量水搅拌成糊状再加水冲调等，一定要严格按照要求操作。
三、食用时间的讲究
五岁孩子吃益生菌的时间也有一定的讲究。好是在饭后半小时左右食用。这个时候孩子的胃酸分泌相对较少，益生菌能够更好地活着到达肠道发挥作用。如果在空腹时食用，胃酸可能会破坏一部分益生菌，影响其效果。
四、食用剂量
关于五岁孩子食用益生菌的剂量，同样要遵循产品说明书。通常情况下，不同的菌种和产品，剂量会有所不同。过量食用益生菌可能会引起孩子肠道不适，比如、等。而剂量不足可能又无法达到预期的调节肠道菌群等效果。
五、搭配食物
在给五岁孩子吃益生菌的时候，还可以搭配一些有利于肠道健康的食物。例如，可以和酸奶一起食用，酸奶本身也含有一定量的益生菌，两者搭配能起到协同作用。或者搭配一些富含膳食纤维的食物，如水果（香蕉、苹果等）、蔬菜（西兰花、胡萝卜等），膳食纤维可以为益生菌提供“食物”，有助于益生菌在肠道内的生长繁殖。
五岁小孩吃益生菌需要家长们认真对待。从选择合适的产品开始，到按照正确的方法冲调、选择合适的食用时间、控制好剂量，再到搭配有益的食物，每一个环节都关系到益生菌能否在孩子的肠道内发挥佳的功效，从而为孩子的健康成长助力。
