什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们通常存在于人体内，帮助调节肠道菌群平衡和增强身体力。此外，益生菌也可以通过食物或药品途径供给给身体。益生菌的寿命很短，所以需要不断补充以保持人体内益菌数量的正常水平。
哪些益生菌可以泡水喝
泡水喝是一种简单、方便、易于吸收的益生菌摄入方式。以下是一些适合泡水喝的主流益生菌：
乳酸菌
乳酸菌是益生菌的代表之一，它们是产生酸奶、酸奶食品、乳酸菌饮料等发酵食品的主要菌种。乳酸菌的益处包括：促进肠道健康、增强身体力、改善和口腔。可以将乳酸菌添加到饮用水中或直接泡水饮用，甚至可以加入柠檬或蜂蜜等天然调味品，增添口感。
双歧杆菌
双歧杆菌是人体内丰富的菌群之一，是一种有益的肠道菌群，可以帮助防止与减缓的发生。双歧杆菌泡水喝让人感觉味美并且容易消化，与其他益生菌不同的是，双歧杆菌的Survivability在益生菌中排名是较低的, 另外在肠道中会被其去除。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种热爱高温的益生菌，可以在高温下生长繁殖。它们可以抑制许多有害菌的活动。在体外试验中表明，嗜热链球菌可以抑制E. coli和Salmonella的生长，从而降低的风险。在热水中泡过的嗜热链球菌饮料对于和具有很好的效果。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，与乳酸菌的其他种类相比，它有更强的生存力和生存能力。嗜酸乳杆菌可以通过增强人体力和调节肠道的微生物群体，改善人体健康和肠道健康。同时它们也有助于减轻综合征，和情绪波动等症状。嗜酸乳杆菌所泡制的饮料不仅口感好，更能给人以滋润体验。
总结
益生菌是非常重要的，加入我们饮食和生活中的其中一种养分。泡水喝益生菌是为方便，使用益生菌制剂制成的饮料也和其他饮料一样美味。在选择益生菌制剂时，请仔细查看产品成分及其特点，并要选择自己适合的益生菌进行摄入。不管是通过食物或饮料供给益生菌，保持力是保持身体健康的一个重要方面。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
