什么是益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的菌种，可以帮助维持肠道微生态平衡，增强力，促进食物消化吸收等。在人体肠道中存在大量的益生菌，但是由于不良饮食习惯、长期用药等原因，可能会导致肠道微生态失衡，此时就需要通过食用益生菌来帮助调节身体健康。
为什么会出现头晕的症状？
益生菌本身对人体没有危害，但是食用益生菌也会出现头晕等不适症状，这通常是因为益生菌繁殖不当，或者是因为个人身体特质原因导致的。
如果益生菌繁殖不当，通常是因为益生菌无法在肠道内得到足够的营养供应和生存环境，导致数量较少。此时，肠道菌群失衡，可能会出现胃部不适、、头晕等症状。
另外，一些人由于身体特质或者肠道，可能不适合食用益生菌。研究表明，一些特定的肠道，如克罗恩和溃疡性结等，可能会因食用益生菌而加重情。
应对方法
如果出现头晕的症状，建议暂停食用益生菌，注意休息，避免劳累和过度食用含脂肪较高或难以消化的食物。
同时，建议调整饮食和生活习惯，加强锻炼，保持良好的心态和质量。如果症状持续，建议及时就医，进行系统的检查和。
对于克罗恩、溃疡性结等肠道患者，尤其需要遵从医生的指导，选用适合自己的益生菌品种，控制益生菌的摄入量，以免影响。
结语
益生菌可以促进肠道健康，帮助维持身体健康。但是，食用益生菌也要理性，逐渐增加益生菌的摄入量，从少量开始，逐渐增加，以便让身体适应。如果发现不适症状，应及时停止使用，寻求专业医生帮助。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
