儿童益生菌怎么发朋友圈
儿童的身体发育和健康与益生菌的摄入有着密不可分的关系。但是益生菌的种类很多，对于不同年龄段的儿童来说，有些益生菌更适合他们，所以孩子们应该吃哪种益生菌呢？下面就为大家介绍一些小朋友吃什么益生菌好。
1. 乳酸菌
乳酸菌是益生菌中的佼佼者，它能够促进儿童肠道菌群稳定、力增强、促进肠道蠕动等等。对于婴儿来说，母乳中乳酸菌的含量很高，但是在断奶后它们的摄入量就要靠添加食物来保证。
儿童好选择富含乳酸菌的食品，比如酸奶、奶酪等。但是要注意的是，这类食品中可能含有过多的糖分和脂肪，所以不能过度食用，建议孩子们每天摄入不超过200毫升。
2. 双歧杆菌
双歧杆菌是益生菌中的重要组成之一，能够促进钙质吸收、抑制有害菌的生长、稳定肠道菌群等。对于婴儿来说，母乳中含有的双歧杆菌数量较多，但是在断奶后的儿童人群中，双歧杆菌的摄入可以通过食物来补充。
孩子们可以选择富含双歧杆菌的食物进行食用，比如乳酸菌饮料、酸奶、豆腐等等。但是要注意的是，过度食用这些含有双歧杆菌的食品可能会引起等不良反应，建议孩子们每天摄入不超过200毫升。
3. 可食用真菌
可食用真菌可分为黄曲霉菌、万花镜菌等的纤维素、甜菜碱等的生化物、氨基酸、多酚物质等物质。
可食用真菌对于儿童来说也非常的重要。可食用真菌可以保护肠道壁，降低，抵御肠道，儿童道。对于家长而言，可以给孩子多食用一些含有真菌的食物，比如金针菇、香菇、木耳等等。
4. 固醇型益生菌
固醇型益生菌可以帮助儿童更好地吸收营养、增强力等。这种类型的益生菌可以通过牛奶等食物来摄入，也可以通过保健品等途径进行摄取。
儿童在餐前或餐后适当引导他们喝牛奶，添加适量的固醇型乳酸菌，石墨烯等等，可以增强他们的消化和能力，降低儿童的几率。
总的来说，孩子们应该摄取多种益生菌，不要过量食用任何一种益生菌。家长们也应该在孩子饮食中适当添加一些含有益生菌的食物，以此来保证孩子们的健康。希望小朋友们和家长们都能健康快乐的成长！
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
