什么是活性高益生菌粉？
活性高益生菌粉是一种含有多种活性益生菌的功能性食品，每克中含1亿以上的活性细菌。益生菌是指与人体共生的一种微生物，在寻常情况下对人体没有危害，反而能够调节人体内部环境和保护肠道健康。活性高益生菌粉中的菌种，比如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，都是有科学证明对人体具有益处的益生菌。
活性高益生菌粉的应用
由于活性高益生菌粉中含有多种益生菌活性细菌，对人体的作用也是多方面的，常见的应用包括：
1.促进肠道蠕动
体内有恶性菌和有益菌，其中恶性菌会繁殖和生长，容易导致身体抵抗力下降，引起肠胃不适，消化系统难以正常工作等问题。而活性高益生菌粉中的多种菌株，能够增强肠道的蠕动能力，促进肠道内的废物和毒素及时排泄，保持肠道清洁，减少有害菌的滋生和发展。
2.调节免疫系统
活性高益生菌粉中的益生菌可以改善体内酸碱度和微生物生态平衡，促进肠道上皮细胞的生长，提高肠道黏膜屏障功能，增强身体免疫功能和抵抗力。这对于缓解免疫系统紊乱、改善皮肤、预防一些神经系统疾病等都有积极的作用。
3.缓解便秘
活性高益生菌粉中的益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，减少便秘发生。平时，我们可以将活性高益生菌粉和饮用水一起冲调，喝一些温水，能够缓解便秘的问题。
如何选购适合自己的活性高益生菌粉？
在选购活性高益生菌粉之前，需要首先考虑自己的健康状况，包括胃肠道问题、免疫系统、肌肉力量等。然后，选择适合自己年龄、性别、身体状况和生活习惯的活性高益生菌粉，选购时应注意以下几点：
1.菌种种类多样
一个好的活性高益生菌粉应含有多种益生菌，其中以双歧杆菌、乳酸菌等为主，因为这些菌种能够生长于肠道内，发挥肠道保健的作用。多种菌株可以互相协作，共同促进人体的健康。
2.活性好、生长率高
因为活性高益生菌粉是一种功能性食品，里面的益生菌必须要保持活性，才能发挥保健作用。所以，选购活性高益生菌粉时，需要注意其活性和生长率。同时，应该保持储存环境的清洁度，以免影响菌株的品质。
3.适合自己的菌种和剂量
每个人的肠道状况、身体构成和生活习惯都不一样，需要选购适合自己的菌种和剂量。有些人会对某些益生菌过敏或者不适应，所以，在选购时，应该选择适合自己的菌种和剂量。
结语
活性高益生菌粉是一种功能性食品，有很多种类和品牌。在购买的过程中，应该根据自己的需求和身体状况，选择适合自己的品牌和剂量。买回家后，应该注意储藏环境，以保持菌株的活性和品质。同时，合理饮食、坚持运动、保持充足睡眠也是保持肠道健康的重要方法。
