为什么需要选择益生菌来搭配抗生素？
在使用抗生素时，除了疗效明显之外，还会带来许多副作用，其中一个常见问题就是破坏肠道菌群平衡，导致肠道微生物失调。这不仅会影响消化吸收、排泄功能，还可能引发一系列的肠道问题，如、、等。因此，为了减轻抗生素可能带来的负面影响，我们需要选择合适的益生菌来搭配抗生素使用。
如何选择益生菌？
市面上益生菌产品种类繁多，不同的种类在功能上也有所差异。因此，在选择益生菌时需要考虑以下几个因素：
菌株种类：不同的菌株对应不同的功效，如多种乳酸菌可以改善肠道微生态平衡，而双歧杆菌可以加强系统功能，因此需要根据自身需要选择相应的菌株。
存活率：在购买益生菌时，需要注意产品中所含菌株的存活率，因为益生菌只有在足够数量存活的情况下才能发挥预期效果。
剂型：益生菌的剂型多种多样，如胶囊、口服液、乳剂等。需要根据自身情况和个人口感喜好来选择合适的剂型。
如何正确搭配益生菌和抗生素？
在使用抗生素期间，可以通过以下几个方面来正确搭配益生菌：
时间上分开服用：在使用抗生素和益生菌时，好将其服用时间间隔开，可以选择在抗生素服用2~3小时后再服用益生菌，这样可以避免抗生素对益生菌的影响。
适当增加益生菌剂量：由于抗生素可能会破坏肠道菌群平衡，因此需要适当增加益生菌的剂量，可以根据自身情况和益生菌的剂型来调整合适的剂量。
持续服用：抗生素的服用通常需要持续几天，并且在停药后肠道微生态平衡也需要一定时间来恢复，因此需要在停药后继续持续服用益生菌，以帮助肠道微生态平衡的恢复。
应该注意哪些问题？
在选择益生菌搭配抗生素时，需要注意以下几个问题：
不同抗生素有不同影响：不同种类、不同剂量的抗生素对肠道微生态平衡的影响也有所不同，因此需要根据具体情况来调整益生菌剂型和剂量。
避免同时食用乳制品：益生菌和乳制品同时食用可能会影响益生菌对肠道的定植和增殖，因此需要避免同时食用乳制品。
合理使用抗生素：在使用抗生素时，需要严格按照医生的指示来使用，不要自行增加剂量或延长使用时间，以免对自身健康带来影响。
综上所述，搭配益生菌使用抗生素可以帮助减轻抗生素的负面影响，但在选择和使用益生菌时需要注意相应的问题，以确保其安全有效。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
