什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益处的微生物群落，能够在肠道内维持平衡，有助于保护肠道黏膜，促进营养物质吸收，改善肠道功能，防止或减轻一些疾病。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么儿童需要益生菌？
儿童肠道微生物群落随着生长发育阶段的变化而变化，缺乏良好的饮食和生活习惯也会对肠道微生态造成负面影响。而益生菌可以帮助儿童维持肠道微生物平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，减轻肠道不适症状，从而促进排便。
常见的儿童益生菌
目前市场上常见的儿童益生菌主要有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、婴幼儿双歧杆菌等。这些益生菌可以通过口服药品、奶粉、饮料等不同的方式进行摄入。
如何选购儿童益生菌？
在选购儿童益生菌时，可以从以下几个方面进行考量：
品牌信誉：选择知名品牌，具有一定知名度和口碑的益生菌产品。
适宜年龄：不同品牌的益生菌适宜年龄不同，要根据实际情况选购。
菌株：菌株的种类和总数量也非常重要，一般来说不同品牌益生菌中菌株种类和数量也不同。
储存方式：要选择易于储存和携带的益生菌产品，储存温度和方式也需要注意。
益生菌的注意事项
在服用益生菌时，也需要注意以下几个问题：
不可过量服用，遵照说明书上的剂量和使用方法。
益生菌不能代替药物治疗疾病，如果有不适症状应及时就医。
益生菌的选择要因人而异，不同年龄阶段和健康状况所需的益生菌不同。
益生菌使用效果不是立竿见影的，需要长期坚持，建立良好的膳食和生活习惯。
结语
益生菌虽然不能治疗疾病，但是对于促进儿童肠道健康和预防肠道不适症状有重要的作用。在使用益生菌之前，建议在医生的指导下进行选购和使用，以确保益生菌的效果和安全性。
