什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的菌群，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们可以居住在我们的肠道内，帮助我们消化食物，促进营养吸收，维护肠道健康。
三个月以上宝宝为什么需要益生菌
在新生儿期，宝宝的肠道内还没有建立完整的菌群，容易受到外界、的影响，引发肠道。而益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，增强力，减少肠道的发生。
三个月以上宝宝应该如何使用益生菌
三个月以上的宝宝可以通过口服益生菌的方式补充肠道菌群。一般建议的用量是每天1亿-10亿个菌体，具体用量还需根据宝宝的年龄与情况而定。同时要选择符合标准的优质益生菌产品，好在医生或营养师的指导下使用。
什么样的益生菌适合宝宝
不同种类的益生菌对应不同的功效，因此应该根据宝宝的需要选择合适的益生菌产品。一般来说，常用的益生菌品种有:
婴儿双歧杆菌：能够促进钙质吸收，；
婴儿嗜酸乳杆菌：有利于调节，促进宝宝的肠道蠕动；
婴儿乳酸菌：能够促进食物消化，缓解。
益生菌的注意事项
虽然益生菌对于宝宝的健康很有帮助，但也有一些需要注意的事项：
选择正规的、质量保证的益生菌产品；
益生菌食用后可能会产生一些不适，如、等，这是正常现象，一般在几天内会逐渐消失；
过量服用益生菌也会有一定的风险，应该在医生的建议下进行。
结语
益生菌是一种对宝宝健康有益的营养品，但仍需慎重使用。建议在医生或专业人士的指导下，选择合适的产品，并合理掌控用量，以达到好的效果。
