吃完益生菌老排便怎么办？
益生菌老排便是一种非常好用的产品，可以帮助人们调节肠道环境，促进肠道健康。但是，在使用益生菌老排便后，我们也需要注意一些事项。
应该注意什么？
1. 注意饮食卫生
饮食卫生是保持肠道健康的重要一步，使用益生菌老排便后更应该注意。少食油腻、高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和全谷物类食物。另外，避免生食海鲜和口感不清的食物，保持饮食的干净卫生。
2. 增加水分摄入量
在使用益生菌老排便后，我们需要增加水分摄入量，保持大便的软化，避免。每天至少喝8杯水，或是多喝些茶水、绿豆汤、鲜果汁等液体。
3. 注意个人卫生
注意个人卫生是保持肠道健康的关键，使用益生菌老排便后也是同样如此。洗手、洗澡、更换干净衣物等行为能够减少和的传播，肠道不良反应的发生。
4. 注意搭配
在使用益生菌老排便的同时，也应该注意搭配。不能与抗生素、或者肠道剂等同时使用，避免影响益生菌的功效。
5. 不适应者慎用
对于严重的肠道问题、系统等情严重者，使用益生菌老排便前需要咨询医生的意见，以确定是否适合使用，避免加重情。
结语
益生菌老排便对于肠道健康具有非常好的保健作用，但是，在使用后也需要注意一些事项，如饮食卫生、增加水分摄入量、注意个人卫生、注意搭配和不适应者慎用等方面。只有这样，我们才能更好的保护肠道健康，避免出现不必要的问题。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
