黄色像药丸的益生菌
近一项新研究发现，黄色像药丸的益生菌可能会成为下一个护肤界的宠儿。这种益生菌被称为Lactobacillus acidophilus HN017，是多数益生菌中具代表性的一种。通过对其功效的研究，科学家们发现，这种黄色小丸子可以有效地改善人体内部的微生物群落，从而达到很多健康效益。
在人体内，有大约1000多种的，在肠道内的数目尤其之多。谷歌称肠道为“第二个大脑”，就是因为肠道在人体内的作用是如此重要。肠道中的微生物可以加速食物的消化并使其吸收更充分，同时抑制有害菌群的增长。这就是为什么益生菌对肠道健康的维护至关重要的原因。
益生菌与健康
虽然益生菌通常被视为“内服”的天然保健品，但是一些新的研究发现，在调节微生物群落的同时，益生菌也可以改善的健康。是我们人体大的器官，其健康程度可以直接反映人体健康状态的好坏。表面有自身的微生物群落，直接影响着人体的健康。
益生菌与肠道内菌群的关系中，已被证明存在明显的相互作用。调节肠道内的微生物群落能够减轻、改善力、提高身体的代谢水平和消化道中益菌的生长等功效。而与肠道有着相近的微生物组成，利用益生菌来调节的微生物群落也成为了一项重要的研究领域。
益生菌的功效与作用
除了对肠道内的微生物群落发挥直接的调节作用外，益生菌HNO17还有一系列的其他功效如下：
1.改善肠胃道消化功能：益生菌HNO17与肠胃内的蛋白质和蔬菜残渣相容性好，能有很好地促进肠胃道消化功能的提高。
2.调节人体系统：益生菌HNO17激活了T细胞，刺激了系统的增强。
3.减轻配对降：益生菌HNO17能降低人体动脉收缩压，从而减轻的压力。
4.缓解女性生理期不适：益生菌HNO17在中医传统中相信具有“调气”，“补脾”，“缓急”，“开胃”，“润肠”等功能。
益生菌的摄入方式
现在市场上有很多不同品牌及类型的益生菌产品，从口服胶囊到护理品，这些产品包含了进食才能将其摄入的益生菌。不过，从食物中获取营养为简便有效。
在常见的益生菌食品中，酸奶和酸菜可谓大众熟知。此外还有红杆菌、乳酸菌粥、豆腐、奶酪、发酵面食、苦荞茶等。如果你想保持肠道微生物群落的平衡，建议在每天的生活饮食中适当地增加益生菌摄入量。
后，需要注意的是，益生菌也不同于抗生素，它们的效果比较渐进。此外，过量摄入益生菌也会对身体造成一些负面影响。在食用益生菌的时候，应该按照剂量要求以及合理出食品来保持身体的健康。
