吃不下饭吃什么益生菌
当身体感觉不适、减退的时候，很多人都会选择不吃或少吃饭，这时候就很容易导致肠道菌群失衡，出现、等问题。此时，服用益生菌可以帮助恢复肠道健康，保持身体平衡，但是应该选择哪种益生菌呢？
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，可以生长在道中，对肠道内的有害菌有一定的抑制作用，可以增强肠道力，提高营养吸收能力。乳酸菌可以通过饮食摄入，例如酸奶、酸菜、酸黄瓜等，也可以通过益生菌制剂进行补充。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的乳酸菌，分布范围广泛。它可以在肠道内形成一层保护层，帮助阻止有害菌的侵入，同时也能够促进肠道内有益菌的生长，维持肠道的平衡，缓解等问题。双歧杆菌可以通过膳食摄入，例如乳酸菌含丰富的酸奶、酸奶分解乳(也叫酸碱奶)、粥、酸菜等食品，也可以通过益生菌制剂进行补充。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一种常见的乳酸菌，可以帮助维持肠道健康，促进益菌生长，改善肠道环境。同时，嗜酸乳杆菌还能够分解肠内的乳糖，减少受引起的不适。嗜酸乳杆菌可以通过饮食摄入，例如发酵奶、酸奶等食品，也可以通过益生菌制剂进行补充。
维生素菌素B群
维生素菌素B群指的是一类能够产生B族维生素的，包括肠球菌、梭状芽胞杆菌等。这些益生菌可以通过产生维生素B族成分，维持肠道环境，有利于促进消化吸收功能的正常运作。维生素菌素B群可以通过饮食摄入，例如发酵面食、发酵奶、豆渣等食品，也可以通过益生菌制剂进行补充。
总结
在吃不下饭的情况下，选择正确的益生菌对于维护肠道健康至关重要。乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等常见的菌种都具有较好的肠道调节作用。另外，维生素菌素B群也是一种不可忽视的益生菌，可以帮助维持肠道健康、促进能量代谢。在选择益生菌产品时，应该根据自己的身体情况、饮食习惯进行选择，同时注意产品的质量和正规程度。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
