吃益生菌可以排结石吗？
结石是一种相对常见的，患者可以通过改变饮食习惯等方式进行。在结石方面，很多人都会想到吃益生菌。那么，益生菌能否有效结石呢？
益生菌是什么？
益生菌是指一种对宿主有益的活菌，可以帮助改善肠道菌群平衡和增强身体力。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
益生菌与结石的关系
虽然益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡和增强身体力，但目前尚未有足够的证据证明益生菌可以有效结石。
结石的形成与人体内的尿液酸性度有关。如果尿液酸性过高，就容易形成结石。因此，结石应该从改变饮食习惯和增加水分摄入开始。
如何结石？
结石需要从以下多方面入手：
增加水分摄入量：水分可以稀释尿液，降低尿液酸度，对于结石的很有好处。
控制蛋白质摄入：摄入过多蛋白质容易导致尿液酸度过高，增加结石的风险。
控制钠盐摄入：摄入过多钠盐容易导致钙流失，增加结石的风险。
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以减慢肠道对草酸盐的吸收，从而帮助结石。
定期进行尿检：定期进行尿检可以及早发现结石等异常情况，及时采取措施。
结论
虽然益生菌有很多好处，但目前尚未有足够的证据证明益生菌可以帮助结石。因此，结石还是需要从改善饮食习惯和增加水分摄入开始。如果你有结石的症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
