在快节奏的现代生活中，保持良好的肠道健康变得尤为重要。益生菌作为肠道健康的守护者，近年来受到越来越多成年人的关注。然而，面对市场上种类繁多的益生菌产品，成年人用的益生菌怎么选，你知道吗？
1.菌株的选择
益生菌的功效主要由其菌株决定。成年人在选择时，应优先考虑含有临床研究证实有效的菌株的产品。例如，嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)和长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)被广泛认为能够促进肠道健康，而鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)则可能有助于增强系统。
2.活菌数与稳定性
活菌数量是衡量益生菌产品效果的重要指标。成年人应选择每份含有的活菌数至少达到10亿CFU(菌落形成单位)以上的产品。此外，关注产品的稳定性，确保在保质期内活菌的存活率，有些产品会采用特殊技术保护益生菌免受胃酸破坏，提高到达肠道的有效活菌数量。
3.适应性与口感
成年人在选择益生菌时，也应考虑其形式是否符合个人偏好。市场上有胶囊、片剂、粉末、甚至液体等多种形态，选择易于吞咽或方便携带的形式可以增加每日摄入的可行性。对于口感敏感的人来说，无味或带有轻微香甜味的产品可能更受欢迎。
以上就是关于成年人用的益生菌选购指南了，基于以上指点。卓岳益生菌就是一个不错的选择，卓岳益生菌富含了16种中国传统食物发酵菌株更适合国人的肠道健康。还添加了9大益生元。实测的活菌添加量高达20000亿cfu，更好带动肠道健康。并且配料表十分干净，只有益生菌和益生元，无蔗糖，淀粉等杂质添加。安全放心服用！
