在探讨益生菌是否真的存在副作用之前，我们有必要重新审视一下“副作用”这一概念在益生菌领域的适用性。不同于化学，益生菌作为一类活的微生物，能促进人体健康。那么喝益生菌有什么副作用吗？
传统的副作用指的是在达到效果的同时，不可避免的一些非预期的不良反应。然而，益生菌的摄入目的并不是某种特定，而是通过优化肠道菌群结构，增强人体整体健康状态。在这个框架下，所谓的“副作用”实际上更多是人体对益生菌摄入初期的适应反应，而非真正的负面影响。一些人初次尝试益生菌时，可能会经历轻微的肠胃不适，如轻微、气体增多等。但这并非副作用，而是肠道菌群正在调整，益生菌正在与现有菌群竞争并逐渐占据主导地位的正常生理反应。这种现象通常在几天至几周内自行缓解，无需特别干预。
而抗生素的确可能在一定程度上影响益生菌的效果，但这并不构成“副作用”。通过合理安排抗生素与益生菌的使用时间，可以有效避免这一问题，充分发挥益生菌的健康效益。
喝益生菌有什么副作用吗？答案是几乎是不存在的，只要选择正规品牌，配料表干净的益生菌就好。而卓岳益生菌就是一个不错的选择，卓岳益生菌富含16中益生菌和9大益生元。实测的活菌添加量高达20000亿cfu，丰富菌种加上高活菌添加量，更好带动肠道菌群。更重要的是，卓岳益生菌的配料表只有益生菌和益生元，无蔗糖，淀粉等其他杂质添加。
