在快节奏的现代生活中，成人面临着来自职场、家庭等多方面的压力，加上饮食不规律、环境污染等因素，肠道健康问题日益凸显。益生菌作为维护肠道菌群平衡、提升身体力的自然助手，成为了众多成人的日常保健选择。然而，成年人吃的益生菌有哪些？你知道怎么选吗？
1. 认准菌株与功效
科学认证菌株：优先选择含有经过科学研究验证的菌株，如嗜酸乳杆菌NCFM、动物双歧杆菌BB-12等，这些菌株的安全性和有效性已得到充分证明。
2. 活菌数量与稳定性
足量CFU：成人每日推荐摄入的益生菌活菌量通常在10亿至1000亿CFU之间，根据个人体质和具体健康状况调整。
存活技术：选择采用先进的微胶囊包裹技术或冷冻干燥技术的产品，能有效保护益生菌在运输和储存过程中的活性。
3. 无添加，更安全
纯净配方：避免选择含有人工色素、香料、糖分和不必要的添加剂的益生菌产品，特别是对于有特定饮食限制或敏感体质的成人。
关注原：仔细检查成分表，确认无个人成分，如乳制品、麸质等。
后，基于以上的观点。成年人吃的益生菌有哪些？卓岳益生菌就是一个不错的选择，卓岳益生菌富含16种益生菌菌株和9大益生元。不仅菌株上十分丰富，实测的卓岳益生菌的活菌添加量高达20000亿cfu，丰富的活菌添加量更好带动肠道健康。配料也是无蔗糖，淀粉等杂质添加，卓岳益生菌冻干粉适合成年人长期服用，无需担心热量负担！
