吃益生菌会引起大便发黑吗？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它可以调节肠道菌群平衡，提高消化系统功能，增强力等。因此，越来越多的人开始注重益生菌的摄入。但是，有些人会发现吃了益生菌后，大便会变黑。那么，益生菌会导致大便变黑吗？下面我们来解答这个问题。
何谓大便变黑？
首先，我们需要了解何谓大便变黑。黑便是指排出的粪便颜色偏黑，并且颜色比较均匀，有时伴有一些油亮的光泽。通常来说，大便颜色是与饮食和消化过程有关的，比如食用了黑色或深色食物或，暴饮暴食，等，都可能导致大便变黑。而与益生菌有关的黑便是怎样的呢？
益生菌会导致大便变黑吗？
一般来说，益生菌不会导致大便变黑。因为不同种类的益生菌都有特定的功效，比如双歧杆菌可以缓解，乳酸菌可以等，但它们都不会让大便变黑。如果你食用益生菌后出现大便变黑的情况，有可能是因为一些其他原因导致的。
其他原因可能导致大便变黑
1. 食用了含铁的食物或补品。铁是制造红球的基础物质，但过多的铁摄入会影响身体健康，并且会导致大便颜色变黑。此时只需要适量摄入铁元素，避免过量即可。
2. 吃了黑色食物或药品。类似如黑芝麻、黑豆、甘草等黑色食物和含有活性炭的药品，都会造成大便变黑，这是一个正常的生理反应，不必担心。
3. 消化道内出。在大量出时，液会被消化，并终被排出体外，导致大便变黑。这种情况需要及时就医，进行相关检查和。
4. 其他。如果食用益生菌后出现黑便，还可能是因为其他的缘故，如溃疡、出、息肉等问题导致的。此时应该及时就医，寻找合适的方式。
结论
总的来说，益生菌不会导致大便变黑。因此，如果你食用益生菌后出现大便变黑的情况，需要考虑是否是其他原因导致的。如果仅仅是食用了黑色食物或补品，那么不必担心。但如果大便颜色持续变黑，或伴随其他症状，应该及时就医，确诊因并进行相应。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
