什么是食品级益生菌？
食品级益生菌是指通过科学的技术手段，将益生菌（一种有益于人体健康的微生物）培养繁殖，并在食品中添加，以达到增加肠道内益菌数量、改善肠道菌群平衡、增强力等效果的一种食品。常见的食品级益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在人体内增殖繁衍，发挥益生菌的作用。
食品级益生菌与益生元的区别
益生元指的是人体内肠道菌群可以利用的营养成分，在肠道内发酵后产生益生菌。益生元是糖类、有机酸类、多糖类等营养物质的总称，可作为肠道内益菌的营养源，促进益菌的增殖繁衍。而食品级益生菌，则是含有益生菌的食品，通过摄入这些食品，来增加肠道内益菌数量，改善肠道菌群平衡。因此，两者是两种不同的概念，不能混淆。
食品级益生菌的功效
食品级益生菌可以为人体带来很多益处，包括：
改善肠道菌群平衡：肠道中益菌的数量越多，则有害菌的数量越少，肠道微生态环境越好。
提高力：肠道内80%的细胞都集中在肠道壁上，维持肠道微生态环境之稳定能提高人体的力，从而症、等的发生。
促进营养吸收：益生菌可以分解食物中的复杂糖、蛋白质等，使这些成分更容易被人体吸收利用，增加营养的吸收效率。
改善情绪状态：有研究表明，人的肠道和情绪之间存在着密切的关系，通过调节肠道微生态可以改善人的情绪状态，减少、等负面情绪。
如何选择食品级益生菌？
在选择食品级益生菌时，需要注意以下几点：
种类：要选择含有多种不同益生菌的益生菌制品，这样可以更好地激活肠道内的微生态系统，获得更好的效果。
数量：要选择含有较高含量益生菌的食品，这样可以更好地增加肠道内的益菌数量。
质量：要选择有资质的厂家生产的食品，确保食品的质量可靠而安全。
口感：要选择口感好、易于食用的食品，这样可以激发，容易摄取。
结语
食品级益生菌是目前市场上常见的一种营养食品，具有改善肠道菌群平衡、提高力、促进营养吸收等多种益处。但与益生元不同，不应将两者混淆。在选择食品级益生菌时，应注意种类、数量、质量、口感等因素。
