食道益生菌：重塑肠道质量
食道益生菌是指通过食物或益生菌制剂摄入体内，能够降低人体内有害菌群数量，增加肠道有益菌的数量及种类，从而促进消化道健康的微生物群落。而肠道健康微生物群落与多个方面的生理和理过程有关，尤其是人体的系统、营养吸收、肠道屏障及代谢功能等。因此，食道益生菌成为维持肠道健康的一种新的途径。
食道五种益生菌
常见的五种食道益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、叉菌和乳酸菌。这五种被广泛研究，证明可以维护肠道生态平衡，增强功能，和多种肠道。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种可以降低肠道有害菌数量、增加肠道有益菌数量，对有害物质和致菌有良好拮抗作用的益生菌。双歧杆菌对肠胃道原菌、性、、、功能性肠道紊乱、性等都有很好的和作用。同时，双歧杆菌还能提高力，抑制肠道原菌和致炎物质的产生，同时也可降低、降。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生大量乳酸和有益酸性物质的益生菌，可以在肠道营造酸性环境，抑制有害菌群。同时，嗜酸乳杆菌还可调节肠道局部功能，提高肠道的屏障功能，防止大肠杆菌、抗生素耐药的、难性肠毒素产生菌的产生，防止、肠易激综合症等的发生。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种存在于人体肠道的益生菌，在消化道内起到了很好的保护作用，能够减少肠道不良菌群，同时也可以促进消化液的分泌，平衡肠道酸碱度，有效降低肠的发率，并提高力，肠道，缓解负担。
叉菌
叉菌是一种产生乳酸和醋酸的益生菌，能调节肠道运动，缓解、等；同时还具有作用，能抑制致物质的合成，肠道症的发生；还能促进肠道内多种维生素和有机酸的合成，提高营养吸收能力，增强肠道力。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，可以通过发酵作用降低道PH值，形成优质的肠道微环境，增加肠道有益菌数量，从而对肠道的和有良好的作用。同时，乳酸菌还能提高肠粘膜屏障功能，增强肠道力，缓解、等症状。
总之，食道益生菌不仅可以重塑肠道微生态环境，改善肠道健康，还可以降低肠道症的发率，增强肠道力。但是，不同人群的肠道微生态存在差异，因此在使用食道益生菌时，需要因人而异，从个体化入手，选择具有较高功效的益生菌，才能达到更好的保健效果。
