为什么食用益生菌反而加重？
益生菌是指对宿主有益的微生物，可以改良肠道菌群，促进道健康。因此，很多人们会在日常生活中食用益生菌，以维持肠道健康。但是，有些人发现在食用益生菌后，反而加重了症状，这是为什么呢？
过多摄入益生菌导致消化系统紊乱
益生菌虽然是对人体有益的微生物，但过多的添加却会对肠道产生负面影响。大量的益生菌会过多占据肠道空间，导致肠道微生物失衡，进而导致消化系统紊乱，引起加重。
同时，如果益生菌摄入过多，肠道中的短链脂肪酸就会过度产生，导致肠道pH值下降，使得肠道环境过于酸性。这种过度酸性环境会加速毒素的分解，诱发更严重的状况，因此要适量食用益生菌。
益生菌品质不佳也会导致加重
益生菌品质不佳也会导致加重，因此在选购益生菌时，一定要注意产品的品质和生产技术。市售的益生菌很多都是伪劣产品，含有违禁添加物和生产工艺不合格的成分，如果食用这些产品，就会加重的症状。
因此，消费者在购买益生菌时一定要购买正规渠道的产品，同时也要关注产品的品质和生产日期，避免被伪劣益生菌所骗。
过度依赖益生菌导致肠道微生态失衡
有些人用益生菌代替膳食纤维摄入，这是非常错误的。膳食纤维是肠道中维持正常生理功能的重要成分，缺乏了膳食纤维，人体就会对益生菌产生过度依赖的心理，导致肠道微生态失衡，进而引发。
因此，建议人们通过饮食来摄入足够的膳食纤维，不要过度依赖益生菌的摄入。只有保持饮食均衡、合理，才能推动肠道健康。同时，在需要摄入益生菌时，量的大小也要注意，适量的益生菌才是有利于身体健康的。
结语
对于症状严重的患者来说，食用益生菌可能会加重症状，因此在选择食用和购买益生菌时要注意。同时，适当的量和食用方法也是非常重要的。保持饮食均衡、健康，才是保持肠道健康的好方法。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
