吃益生菌想拉肚子怎么回事
益生菌被广泛认为是一种有益的微生物，可以帮助增强人体力、改善肠道菌群、促进营养吸收等。然而，有时候人们在食用益生菌后，却出现了的情况。这到底是怎么回事呢？
反应
首先，有些人对于某些益生菌种类存在反应。这种可能是因为个人系统对于这些益生菌的反应，进而导致等不适反应。所以，为避免这种情况的发生，建议在服用益生菌前先咨询医生的意见，对自己可能存在的何种益生菌进行排除。
益生菌来源不合适
另一方面，有些益生菌的来源并不符合卫生要求，存在可能的污染。一旦这些益生菌带有、等原体时，消费者在摄取益生菌的同时也会不知不觉地摄取这些原体，进而引起肠胃不适、轻微至重度等症状。因此，在选择益生菌品牌和购买渠道时，要选择有保障的商家，选择来源可靠、检验合格的产品。
服用量不当
益生菌还存在着一种“短期反弹”的现象，即在人们刚开始服用益生菌时，肠内菌群可能会出现反弹，从而导致等反应。这个过程通常会在短时间内自然消失，因此可以适当减少服用量或在空腹时服用，以平缓人体对益生菌的适应过程。
个体原因
后，个体差异也是可能会导致服用益生菌后等不适症状的原因之一。有些人可能会对于某种益生菌更为敏感，或者由于个体消化吸收的差异，导致益生菌被肠胃系统无法很好地利用，从而出现不良反应症状。而这个方面的解决方式比较有限，消费者可以尝试根据自身体验和经验，适当选择益生菌品牌及种类，以达到良好效果。
总的来说，虽然益生菌有着诸多的优点和益处，但是对于等不适症状的出现也不能掉以轻心。因此，在购买益生菌产品、服用益生菌时，建议密切关注自身的反应情况，或者咨询医生的意见，在保证安全的前提下选择合适自己的益生菌品牌、种类及剂量。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
