为什么婴儿总是哭泣？
婴儿哭泣是他们表达自己需求的主要方式，他们可能需要喝奶、换尿布、安抚和抱抱等等。但是当这些问题都被解决而婴儿仍然大声哭泣时，那就需要我们考虑可能是其他问题引起了不适，如道不适或肠道菌群失调。这时候增加益生菌的摄入或许是一个有效的解决方式。
什么是益生菌？
益生菌是一些有利于肠道健康的微生物，它们能够帮助消化食物，提高系统和。益生菌可以在体内自然存在，但有时候我们需要通过饮食或补充剂来增加益生菌的摄入量。婴儿正处于肠道菌群发育的关键期，生活中增加益生菌的摄入或许有助于维持肠道健康。
益生菌如何维护肠道健康？
大量的研究表明，益生菌可以改善道健康。在婴儿肠道不发达时，维护肠道微生物平衡显得尤为重要，以维持婴儿道健康。益生菌能够抑制原微生物，促进营养物质的吸收，保护肠黏膜，控制胃酸分泌等等。这些功能有助于减少道不适的发生，如、和肠等。此外，益生菌还能刺激系统，帮助身体。
如何增加益生菌的摄入？
饮食是摄入益生菌的主要途径。酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、酸奶冰淇淋等都是富含益生菌的食品。此外，益生菌干粉、益生菌药片等补充剂也是增加益生菌摄入量的途径。
饮食推荐：
1. 酸奶和乳酸菌饮料：这些饮料非常适合婴儿和幼儿，它们不仅营养丰富，而且含有丰富的益生菌，可以帮助维持肠道健康。
2. 发酵食品：例如泡菜、酸菜、豆腐、酸奶等，这些食品都含有大量益生菌。建议每天加入其中的一个或几个。
3. 膳食补充剂：如果婴儿饮食不足或需要额外消费益生菌，那么益生菌干粉或益生菌药片是不错的选择。
总结：
对于婴儿的肠道健康来说，增加摄入益生菌可能是一种非常有价值的方法。如果婴儿总是大声哭泣，尝试增加益生菌的摄入，这或许可以改善不适，缓解哭泣。当然，如果哭泣情况持续或变得更加严重，请及时咨询医生。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
