胖子能吃益生菌吗？
益生菌是指对人体有益的微生物，其主要作用是通过调节人体肠道微生物菌群平衡，增强肠道力，缓解等状况。而胖子如果想要，是否可以通过益生菌来达到目的呢？
益生菌能帮助胖人吗？
目前，一些研究表明群对于的帮助始于规模，而不是种类。虽然某些微生物含有的酶可以帮助人类分解食物中的脂肪，但是尚未找到具有消脂和消耗能量的种类。虽然益生菌无法直接消耗脂肪，但通过作用于肠道菌群，从而影响胃口，使人们可能吃得更少，使体重减少。
胖子可以尝试的益生菌种类
在想要的情况下，胖子可以尝试使用一些益生菌制品作为辅助。目前市面上有许多不同种类的益生菌制品，例如酸奶、酸奶菌片、膳食补充剂等。在选择益生菌制品时，应该注意到一下几个方面：
含有哪些菌种？
是否有质量保证？
是否需要冷藏？
在选择益生菌制品时应该根据自身情况选择适合的种类。同时，在选择时应多咨询医生和营养师的意见，以便更好的发挥作用。
胖子应该在何时食用益生菌？
如果你想要达到的效果，那么你需要在适当的时候食用益生菌。 好在餐前30分钟食用，因为这是消化好的时间。 益生菌不应与高脂肪和高糖分的食物一起食用，这会降低益生菌的生存率。
食用益生菌可能的风险
益生菌虽然是有益的，但在一些情况下可能会引起不适。益生菌可能会刺激症状，或者导致等消化不适。因此，在食用益生菌之前，建议先咨询医生的意见。
结语：
对于胖子来说，益生菌的确能起到一定的辅助的效果。但是益生菌本身并没有消脂的直接作用，人们在食用益生菌的同时，还应该适当控制饮食、坚持运动等一系列科学方法，才能达到更好的效果。同时，食用益生菌也需要注意品质和数量，以保证能够真正发挥作用，为人体带来益处。
