在当今追求健康生活的浪潮中，补充益生菌和益生元成为了提升肠道健康的重要手段。这两种补充品虽然名字相似，作用机制却各有千秋，补充益生菌好还是益生元好？我们来仔细挨个解析吧！
首先益生菌指的是可以直接补充到体内的活的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们能够定植在肠道内，通过占据空间、产生有机酸等方式抑制有害菌的生长，从而维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力。
而益生元则是一种不能被人体直接消化的低聚糖，例如菊粉、低聚果糖等，它们是益生菌的食物。益生元通过肠道时不被破坏，直达结肠，为肠道内的有益菌提供营养，促进其生长繁殖，间接达到调节肠道菌群、改善肠道健康的目的。那么补充益生菌好还是益生元好？
实际上，益生菌和益生元并非互斥，两者结合使用往往能发挥更好的效果。益生元为益生菌提供养分，帮助它们在肠道内更好地定植和繁殖，形成良性循环。那么什么品牌的益生菌和益生元都比较丰富呢？卓岳品牌的益生菌，使用符合中国人肠道特点的菌株，内含9种益生元和16种益生菌共同发力，旨在保持肠道机能稳定。特别对于担心和追求身形苗条的人士来说，卓岳的产品完全不含脂肪，同时绝不添加任何蔗糖、白砂糖、淀粉以及香精等物质，活菌含量高达20000亿，让所有人群都能安心享用。
