吃了益生菌反而腹泻了?你知道为什么吗?

hanghang 2024-05-08 文章编号:-10028

在追求健康生活的浪潮中,益生菌因其调节肠道菌群、提升力等功效而备受推崇。然而,有趣的是,有些人反映在开始服用益生菌后,非但没有体验到预期的健康改善,反而遭遇了的困扰。这一现象看似矛盾,实则隐藏着多重复杂的生理机制。吃了益生菌反而了?这是为什么呢?本次就和大家一起探讨一下!

1.赫氏消亡反应:有益菌与有害菌的战役

吃了益生菌反而了?你知道为什么吗?

一种常见的解释是所谓的“赫氏消亡反应”。当益生菌被引入体内,它们会与肠道中的有害菌展开激烈的生存竞争。这一过程中,益生菌试图占据优势,导致有害菌死亡并释放毒素,短期内可能加剧肠道,表现为、等症状。这是肠道菌群调整的正常现象,通常在持续服用益生菌几周后会自行缓解。

2.饮食与生活习惯因素

也可能与近期的饮食变化或生活习惯有关。比如,如果在食用益生菌的同时摄入了不洁食物,或是腹部受凉,都可能导致肠道功能紊乱。保持饮食卫生,注意腹部保暖,有助于区分是否为益生菌直接导致的。

3.反应:个体差异不可忽视

每个人的身体都是独一无二的,对益生菌的反应也会有所不同。少数人可能对益生菌产品中的特定成分(如菌株、填充剂等),导致肠道反应,进而引起。

既然我们知道了吃了益生菌反而了的原因,那么;什么样的益生菌品牌能放心让我们选购服用呢?选择益生菌就要选择适合自己的,像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌,这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌,更适合中国人肠道,配料表只有益生元和益生菌,无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加,干净放心。并且单盒活菌添加量20000亿cfu,是全网活菌数量高的益生菌产品,有效含量高,效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术,更好的保存了活菌活性,确保了产品质量。近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。