首先，益生菌直接的作用便是调节肠道菌群平衡。肠道内存在着数以万亿计的微生物，构成了复杂而精密的肠道生态系统。当有益菌占主导地位时，肠道功能得以正常运作。具体而言，吃益生菌管什么用呢？
1.提升消化与营养吸收
益生菌能分解并发酵未被小肠完全消化的食物残渣，产生短链脂肪酸等有益代谢产物，这些产物不仅能滋养结肠细胞，还能促进肠道蠕动，改善和症状，从而增强消化系统的整体功能。同时，益生菌还能帮助人体更好地吸收和利用食物中的营养物质，如维生素K和B族维生素等。
2. 增强防御力
肠道是人体大的器官，70%以上的细胞集中于此。益生菌可以通过刺激肠道系统，激活巨噬细胞和自然杀伤细胞等细胞的功能，提高机体对抗外来原体的能力，降低性的发生风险。此外，益生菌还能通过调节反应，减少症状，对、等性具有一定和改善作用。
以上就是关于吃益生菌管什么用的详细介绍啦。既然益生菌的作用如此神奇，那么对于益生菌品牌又应该怎么选择呢？就比如卓岳益生菌吧。卓岳宜君素益生菌，是专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品内只含有9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。有效含量高，效果才更好。
