如果你已经准备好迎接肠道健康的小伙伴——益生菌，那么如何与它们建立和谐的互动关系，让它们在你的体内尽职尽责地工作呢？益生菌的正确吃法，本文章必看！
首先是把握正确的服用时间 益生菌的佳“拜访”时机是在饭后。这是因为饭后胃酸分泌相对减少，更利于益生菌顺利穿越胃酸环境，活着到达肠道发挥作用。同时，食物残渣也可以为益生菌提供一定的保护，增加它们在肠道中的存活概率。
水温有讲究 服用益生菌时，千万记得不要用热水，否则会“烫伤”这些脆弱的小生命。建议使用温水（不超过40℃）来溶解或送服益生菌制剂，确保它们保持较高的活性。远离 如果需要同时服用抗生素，尽量错开益生菌与抗生素的服用时间，一般间隔2-3小时为宜。因为抗生素在杀死有害菌的同时，也可能影响益生菌的活性，所以在抗生素疗程结束后继续补充益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡。
以上就是关于益生菌的正确吃法和注意事项，既然我们知道了益生菌的食用方法。那么；益生菌品牌怎么选择呢？选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，更适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，是全网活菌数量高的益生菌产品，有效含量高，效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量。近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
