什么是益生菌？
益生菌属于一种益生菌制剂，是指混合了多种活性益生菌的制剂，可以通过补充人体内缺乏的益生菌，从而调节人体微生态平衡，达到维持人体健康的作用。
食用益生菌脸部肿胀的原因
虽然益生菌对人身体有益，但如果摄入过多，或者搭配不当，亦可引起不良反应，比如、、等。在一些特殊情况下，可能还会引起脸部肿胀。
益生菌的摄入方式主要有饮食补充和口服制剂两种。如果是饮食补充，食物原也是造成脸部肿胀常见的原因之一。比如，有些人对某些乳制品或者坚果等，而这些食物中含有益生菌成分，如果摄入过多，就会引起脸部肿胀等不良反应。
对于口服制剂，如果不按照说明书要求服用，也会引起脸部肿胀等不良反应。比如，如果盲目服用导致益生菌在肠道繁殖过度，就会导致肠，严重的可能会致命。同时，如果服用过程中同时摄入大量的糖类食品和糖饮料，容易导致、高等问题。
如何处理益生菌引起的脸部肿胀？
一旦发生益生菌引起的脸部肿胀，应该及时停止摄入益生菌，并尽早就医。如果症状不严重，可以先进行自我处理。
首先，应该多饮水，促进肠道内的废物排出，减轻肠胃负担。其次，要避免食用乳制品、坚果等食品。后，应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，合理搭配饮食，避免食物过量和不良搭配。
如果症状不见好转，或者出现急促、面部瘀斑等症状，应该立即就医，在医生的指导下进行。
总结
益生菌对人体健康有益，可以通过补充人体内缺乏的益生菌，调节人体微生态平衡，维持人体健康。但如果摄入过多，或者搭配不当，亦可引起不良反应。在一些特殊情况下，可能还会引起脸部肿胀。因此，在使用益生菌前，应该仔细阅读说明书，遵循医生的建议，避免食物和不良搭配，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
