益生菌饮品何时喝好？
随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注益生菌饮品。益生菌饮品被誉为“有益”的代表，能够促进肠道健康、增强力，肠胃等多种功效。但是，很多人不知道什么时候喝益生菌饮品好，其实饮用益生菌饮品也有一些注意事项。
饭前或饭后？
一般来说，饮用益生菌饮品好在饭前饮用。因为胃酸不足时，益生菌容易被保护并通过胃部进入肠道，在肠道内积极生长繁殖，对肠道有利。而且，益生菌饮品在饭前饮用可以起到一定的促进的作用，帮助人们更好地吸收营养。
空腹还是餐后？
一些消费者喜欢在空腹时饮用益生菌饮品，以便益生菌更容易被吸收。但是，空腹饮用益生菌饮品很容易造成道刺激，引起胃部不适、恶心、等症状。因此，建议在餐后半小时到一小时内饮用益生菌饮品，既不会影响消化，也能够保障益生菌的生存率，从而更好地发挥作用。
保质期和存放？
饮用益生菌饮品时也要注意其保质期和存放方式。一般来说，益生菌饮品都是低温保存，保存时间一般不要超过6个月。在存储时，应该将其放在阴凉、干燥、避光、无异味的地方，以免影响饮品的品质。另外，在喝益生菌饮品时，好不要用过高温度的水来解冻或稀释，以免热度过高破坏菌体活性。
喝多少合适？
在喝益生菌饮品时，也要注意适量。一般来说，每天喝250ml左右的益生菌饮品就足以满足身体所需。喝太多的益生菌饮品虽然不会有太大的副作用，但是也不能起到更好的肠胃的效果。而过多的益生菌反而会破坏肠道菌群平衡，对身体健康有害。
结语
综上所述，合理饮用益生菌饮品对身体健康有着很多好处。但是，如果不注意饮用的时间、方式以及量，就有可能影响到饮品的功效，甚至对身体造成不必要的伤害。因此，建议在饮用益生菌饮品前，了解产品说明和用户实践经验，再根据自己身体状况和饮食习惯进行选择和使用。
