为什么要选择益生菌调理肠胃？
现代人饮食不规律、生活方式单一，容易造成肠道菌群的失调。肠道是消化系统中大的器官，肠道菌群不平衡会引起许多消化系统问题，如、、胃痛、肠等。调理肠道菌群已成为维持健康的重要措施。
如何选择有效的益生菌调理肠胃？
市面上的益生菌品牌琳琅满目，该如何选择真正有效的？以下是一些选购建议。
选择含有多种菌株的益生菌制品
益生菌菌株多样性越高，商品对于肠道的好处就越多。肠道有不同的菌株居住在不同的位置，如果只有一种菌株，可能不能覆盖所有肠道区域。
选择活菌益生菌
活菌单元数越高，菌株活跃度越好，吞噬能力越强，有效扩张菌群及其功能，即菌群能在肠道内繁殖，不能大量死亡，让体内保持足够的良好菌群。
无添加剂的益生菌产品
不良添加剂可能会破坏益生菌生活环境，否则就无法真正能发挥益生菌的功效。无添加剂的益生菌产品更有利于保持益生菌的生圈环境及稳定促进肠胃健康作用。
选择信誉好的品牌
市面上益生菌品牌多，品质参差不齐，选购时必须注意选择信誉较高的品牌，选择正规可靠的渠道购买，避免购买假冒伪劣商品。
如何正确服用益生菌？
益生菌产品可以是口服制剂，也可以是食用制剂，无论哪种制剂，都需要了解如何正确服用。
遵守建议的剂量
服用益生菌时需要注意剂量，过量服用可能会造成肠胃不适。每一盒益生菌产品都会有独特的建议剂量，需要按照官方说明书和医生的建议使用。
不要与其他一起服用
益生菌产品和其他一起服用时会产生反应，甚至可能削弱其功效，因此不要与其他一起服用益生菌。
注意贮存方式
益生菌需要贮存在干燥、阴凉、避免阳光直射、密封的环境中，否则可能会影响其生活环境，影响保质期和功效效果。
结语
有效的益生菌制品可以帮助维持肠道菌群平衡。通过对益生菌品质的认真选择和正确的服用，建议在日常饮食中补充益生菌，调理肠胃，提高生活质量。
