什么是益生菌?
益生菌是指对人体有益的微生物，它们存在于肠道等处，颠覆人们对的传统认识——非完全所有都会让人生。不仅如此，它们还可以为我们带来很多健康益处。
益生菌功效之一：增强力
益生菌可以促进我们肠道中的系统，这也就可以保护我们不受各类的、肠胃带来的威胁。此外，益生菌还可以增强我们的力，让我们远离各式各样的与。
益生菌功效之二：肠、减轻
益生菌中的大肠杆菌等可以同时抑制细胞，迫使它们死亡，从而或肠。此外，益生菌还可以帮助肠道微生物中的纤维素分解酶，增加肠腔内纤维素的降解和吸收，终缓解的症状。
益生菌功效之三：维持口腔健康
益生菌可以通过持续生长，保护口腔健康。当微生物群落中有益生菌的支持时，它可以减少口气的异味，并减少牙龈炎、龋齿的风险。
益生菌功效之四：
益生菌可以影响肠道中和水平。如果就会被及时消耗，那么体内就会有更少的脂肪在体内积聚，同时通过降低水平，进一步减轻体重。
益生菌功效之五：缓解症状
益生菌中的乳酸菌等可以增加肠道中细胞的数量。这些细胞在不少症状中都是重要的因素。当这些细胞数量增多时，其抗的作用就显著提高。
益生菌功效之六：改善情绪
益生菌可以影响许多递质，这也会影响我们的情绪稳定。有些益生菌可以增加生长因子，提高多巴胺等递质的含量，从而促进情绪的稳定。
益生菌功效之七：改善光泽
益生菌通过调节肠道微生物群落，从而改善质量，使其更加光滑。同时，它还可以降低，终达到美肤的效果。
益生菌功效之八：促进钙吸收
益生菌中的乳酸菌等可以减少肠道内有害物质的产生，引发人体对钙的吸收。长期食用益生菌会提高钙的吸收率，从而和症。
益生菌功效之九：增强肌肉
空气中的益生菌可以减少蛋白分解，并增加肌肉的强度。这种作用在男女老少皆适用，在体重减轻时，还有助于保留肌肉组织。
益生菌功效之十：改善系统功能
益生菌可以增加肠道中的多巴胺含量，这种递质有助于大脑的兴奋，提高感觉力、反应力和调节力。同时，益生菌还能降低大脑，防止老年人的认知退化。
