介绍
益生菌是指一类有利于宿主健康的，其主要作用是帮助维护肠道菌群平衡，提高腹部消化和功能。由于工业化食品的普及，人们的肠道微生态环境已经越来越受到关注，益生菌的应用也越来越广泛。在市面上有许多益生菌制剂，包括口服片、粉剂、乳酸菌饮料等，不同的菌种对于不同的人有不同的效果。本文将为您介绍益生菌的菌种大全，以便您选择适合自己的益生菌制剂。
乳酸菌
乳酸菌是益生菌中常见和广泛应用的一种。它们属于革兰氏阳性，主要栖息在人体的肠道和生物发酵食品中。乳酸菌可以促进肠道的蠕动，增强肠道黏膜屏障的稳定性，同时也可降低有害菌的数量，保持肠道菌群的平衡。常见的乳酸菌品种包括：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、似乳杆菌、植物乳杆菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，早从乳酸菌中分离出来。它可以生长在口腔、肠道和生物发酵食品中。有研究表明，双歧杆菌可以增强系统的功能，促进肠道的消化和吸收，同时还可以减少的发生率。而且它可以降低溃疡、胆汁反流、喉咙发炎等多种的风险。目前市场上常见的双歧杆菌制剂是生命之源、丽珍乳业等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌又称“酸性乳杆菌”，是一种革兰氏阳性菌，在人体肠道和复方益生菌制剂中广泛存在。嗜酸乳杆菌能够抑制肠道有害菌种的生长，促进乳糖和蔗糖的消化和吸收。另外，它还可以增强力，降低和的风险，保护功能。市场上常见的嗜酸乳杆菌制剂包括宝宝益生菌冲剂、湖南双鲤等。
似乳杆菌
似乳杆菌是一种产生乳酸和乳酸菌的革兰氏阳性菌，目前在厌氧发酵食品和复方益生菌制剂中被普遍应用。似乳杆菌可以促进肠道菌群的平衡，减轻、等肠道相关症状。同时，它还可以抑制机体内的致菌，增强人体能力。市场上常见的似乳杆菌制剂有佳宜倍、珀莱雅等。
植物乳杆菌
植物乳杆菌是一种分泌酵素和其他有益物质的革兰氏阳性菌。它不仅可以促进肠道的消化和吸收，还可以减轻肠胃不适、和肠胃。另外，植物乳杆菌还可以促进人体的细胞再生和修复，维持肌肉组织、和软骨的健康。市场上主要的植物乳杆菌制剂有SACCHAROMYCES BOULARDII、碧生源等。
古生菌
古生菌是一类原生生物，不属于和真菌。它们生长在极端环境下，如高温、高湿、高盐、高压等地，可以抵御、类脂过氧化等氧化应激反应。研究表明，古生菌可以增强功能，减轻和肠道的，抑制有害和细胞的生长。市场上常见的古生菌制剂有养生堂等。
芽孢杆菌
芽孢杆菌是一种可以在厌氧条件下生长存活的，它们很容易形成芽孢并在外界环境中传播。芽孢杆菌可以抵御胃酸和胆汁的腐蚀，从而在肠道内生长繁殖。芽孢杆菌不仅可以促进钙和磷的吸收，还可以减轻、等肠道相关症状。另外，芽孢杆菌还可以降低、和，心和等。市场上常见的芽孢杆菌制剂有艾福PROBIO、拉贝菌自等。
结语
本文为您介绍了益生菌的菌种大全，包括乳酸菌、古生菌、芽孢杆菌等。不同类型的益生菌有不同的生长环境和功能特点，选择适合自己的益生菌菌种可以帮助您顺利维护肠道微生态环境，，提高身体力。建议在购买益生菌制剂前，先咨询您的医生或营养师，根据自己的身体状况和需要选择适合的益生菌制剂。
