益生菌介绍
益生菌是一种有益的微生物群体，它们可以存活于人体内，维持健康的生态平衡。人体内的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以促进消化吸收，增强力，同时还有助于防一些肠道。
食用益生菌对身体的益处
益生菌被广泛应用于食品制造及保健品行业，很多人都会食用益生菌制品来达到维持健康的目的。它们可以促进消化吸收，帮助肠道作出正确的反应，调整系统，对于和、、等肠胃都具有较好的效果。
吃益生菌后可能会导致全身
尽管益生菌对肠道有很好的保健作用，但是它们也可能导致全身这类的肤质问题，特别是那些对干燥敏感的人群更容易产生这类问题。
其原因在于，益生菌制剂中的某些成分，比如酸奶中的乳糖，会促进人体内肠道菌群的增长。当肠道内的菌群快速增长后，它们就会开始产生一定量的毒素，这些毒素会被液吸收，导致人体内毒素堆积过多，从而引发全身的。
如何避免全身问题
虽然益生菌制剂对人体有益，但是对于问题敏感人群来说，食用时仍需谨慎。以下是避免出现全身的建议：
适量食用：不要过量食用益生菌制品。
控制食量：以小份量的方式食用。
注意配合使用其它保健品：多种维生素有助于呵护。
保湿：每天保持足够的水分摄入并适当做好保湿。
总结
总而言之，吃益生菌制品可以帮助我们调节肠道功能，保持肠道健康，这对于肠胃保健非常重要。但是，对于一些极易敏感的人群来说，过量食用益生菌制品也可能导致全身的痒感，所以在饮食中需要注意控制食用数量和配合少量其它食品一起食用。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
