发酵面益生菌的正确食用方法
随着人们健康意识的日益增强，发酵面益生菌也逐渐地走进了人们的视野，成为了当下非常流行的一种健康食品。那么作为一种益生菌，如何才能好地发挥其效果呢？以下是一些正确的方法，希望能够帮助到您。
合理搭配食用
发酵面益生菌口感独特，可以作为早餐、点心、甜点等的绝佳选择。在食用时，可以将其搭配一些有助于生长的食材，如酸奶、水果、蜂蜜、芝士、鸡蛋等，让这些食材中的益生元素与益生菌形成共生关系，降低肠道菌群失调的风险，有利于人体健康。
掌握正确的加热方法
发酵面益生菌在制作过程中就含有丰富的种类，为了保留好其营养成分，过度加热而使其死亡，加热时我们可以使用微火直至食物变热即可。如果熬粥加入，那么佳的时间应该是熬粥时后10至15分钟再加入，稍微加热一下即可，如果加入过早，高温可能会破坏其中的益生菌。
坚持适量食用
益生菌本身对于人体健康的作用非常显著，但我们也要注意到过量食用会导致身体的不适，产生口干、、频尿等症状。因此，我们应该坚持适量食用。专家推荐每天食用10-20g即可，不建议过量食用。
注意保存方式
发酵面益生菌在保存时需要注意以下几点：
尽量选择密封性较好的原包装，如袋装或者瓶装等。
将发酵面益生菌放置于干燥、阴凉、通风的环境中，避免阳光直射。
食用完毕后要将包装袋或瓶子密封严实，防止空气、水分等进入，导致发霉或变质。
综上所述，我们在食用时一定要做到科学合理的搭配，规范的加热方式，适量的食用量和正确的保存方法，才能够让发酵面益生菌更好地在我们身体中发挥益生菌的作用。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
