益生菌和乳酸菌是常见的两种菌类，它们在人体内都有着重要的作用和功效。但是，很多人并不清楚益生菌和乳酸菌之间的区别和各自的作用，下面我们就来深入解析这两种菌的不同作用及功效。
一、益生菌的作用和功效
益生菌是指一种能够生长于人体内的有益菌，它们可以在肠道内生长繁殖，维持肠道的微生态平衡。益生菌的主要作用和功效如下
1.促进肠道蠕动益生菌可以增加肠道内的菌群数量，促进肠道蠕动，从而防止等肠道问题的发生。
2.增强力益生菌可以增强人体的力，调节系统的功能，从而和等的发生。
3.降低益生菌可以降低液中的水平，和改善高等。
4.促进营养吸收益生菌可以促进肠道内的营养物质的吸收和利用，提高人体的营养水平。
二、乳酸菌的作用和功效
乳酸菌是一种能够发酵乳糖产生乳酸的菌类，它们可以在人体内生长繁殖，维持肠道的酸碱平衡。乳酸菌的主要作用和功效如下
1.调节肠道酸碱平衡乳酸菌可以产生乳酸，降低肠道的pH值，维持肠道的酸碱平衡。
2.抑制有害菌的生长乳酸菌可以抑制肠道内有害菌的生长，维持肠道的微生态平衡。
3.促进食物消化乳酸菌可以帮助分解食物，促进食物的消化和吸收。
4.改善口腔健康乳酸菌可以降低口腔内的酸度，口腔的发生。
益生菌和乳酸菌虽然都是有益菌，但是它们的作用和功效稍有不同。益生菌主要是调节肠道内的微生态平衡，增强力，降低等；而乳酸菌则主要是维持肠道的酸碱平衡，促进食物消化，改善口腔健康等。因此，在选择益生菌或乳酸菌产品时，应根据自己的需求和身体情况选择合适的产品。
一、益生菌的作用和功效
益生菌是指能够生长在人体内并对人体有益的，主要存在于人体的肠道中。益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强肠道力，改善肠道等。益生菌的主要功效包括
1. 调节肠道菌群平衡益生菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。
2. 促进肠道蠕动益生菌可以促进肠道蠕动，增强肠道能力，避免等问题的发生。
3. 增强肠道力益生菌可以增强肠道力，抑制有害菌的侵入，避免肠道等问题的发生。
4. 改善肠道益生菌可以降低肠道的程度，缓解肠道引起的不适症状。
二、乳酸菌的作用和功效
乳酸菌是一种常见的益生菌，主要存在于发酵食品中，如酸奶、酵母等。乳酸菌的主要功效包括
1. 调节肠道菌群平衡乳酸菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。
2. 促进力乳酸菌可以促进力，增强身体的，等的发生。
3. 降低乳酸菌可以降低液中的含量，心的发生。
4. 改善健康乳酸菌可以改善健康，的发生，同时还可以美白，提高的光泽度。
三、益生菌和乳酸菌的不同
益生菌和乳酸菌都是益生菌，但它们之间还存在一定的差异。主要表现在以下几个方面
1. 来源不同益生菌主要存在于人体的肠道中，而乳酸菌则主要存在于发酵食品中。
2. 种类不同益生菌包括多种菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而乳酸菌则主要包括乳酸杆菌、乳酸链球菌等。
3. 功能不同虽然益生菌和乳酸菌都能够调节肠道菌群平衡，但益生菌还具有促进肠道蠕动、增强肠道力等功能，而乳酸菌则主要具有促进力、降低、改善健康等功能。
总之，益生菌和乳酸菌都是非常重要的益生菌，它们都能够对人体产生积极的作用和功效。在日常生活中，我们可以通过饮食、口服益生菌制剂等方式摄入益生菌和乳酸菌，从而维护肠道健康和身体健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
