什么是益生菌卡？
益生菌卡是一种膳食补充剂，含有益生菌，可以重拾肠道健康。益生菌是一种对人体有益的菌群，可以促进肠道的消化吸收功能，增强系统的能力，降低，调节肠道菌群平衡等。
为什么需要益生菌卡？
现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，经常吃快餐等高脂、高糖、高盐食品，这些不健康的生活方式容易导致肠道的菌群失调。肠道是人体的“第二大脑”，肠道健康与身体健康密切相关，长期不重视肠道健康容易导致慢性的发生。益生菌卡的出现，可以帮助人们轻松补充益生菌，重拾肠道健康。
如何选择益生菌卡？
市场上益生菌卡种类繁多，如何选择适合自己的益生菌卡呢？首先要看益生菌种类，比较常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、菌群活力复合菌等。其次要看益生菌活菌量，好选择含有较高活菌量的益生菌卡。此外，要看益生菌卡是否含有其他有益成分，如膳食纤维等。
如何服用益生菌卡？
益生菌卡一般为口服片状，建议在早餐后或睡前服用。需要注意的是，益生菌卡不宜与热饮、热食一同食用，以免影响益生菌的活性。同时，益生菌卡也不能代替正餐，应该与健康的饮食结合使用。
益生菌卡的适用人群
益生菌卡适用于肠道菌群失调、、、胃、力低下等人群。此外，长期服药、手术后恢复期、经常出差食不规律等人群也可以适量补充益生菌卡。
益生菌卡注意事项
益生菌卡属于膳食补充剂，虽然是对人体有益的菌群，但也需要遵循一些注意事项，如：益生菌卡不宜长期大量使用、体质的人群慎用、未满一岁的婴幼儿及孕妇慎用等。
结语
益生菌卡的出现，为人们重拾肠道健康提供了一种方便、快捷、有效的方式。在使用前，需要选择适合自己的益生菌卡，并按照正确的方式服用。与此同时，也要注意益生菌卡的注意事项，保障身体健康。
