益生菌水果茶的做法(制作益生菌水果茶,简单易学!)

益生菌学习站 2024-02-01 文章编号:-10012

什么是益生菌水果茶

益生菌水果茶是一种加入了益生菌的水果茶饮料。它具有不仅可以补充水分,还具有益生菌的作用,有助于调节肠道菌群,提高力等多种好处。益生菌水果茶,不仅可以口感很好,还兼具了保健的作用。

益生菌水果茶的制作材料

水果茶是由茶叶和水果一起冲泡而成,而益生菌水果茶与普通水果茶的区别就在于加入了益生菌。制作益生菌水果茶,需要准备以下食材:

乌龙茶叶或绿茶叶

水果(苹果、桔子、橙子、柠檬、葡萄柚等)

益生菌粉(可以在保健品店或网上购买)

蜂蜜或其他天然甜味剂

水、冰块

益生菌水果茶的制作步骤

制作益生菌水果茶非常简单,只需要按照以下步骤就可以轻松搞定:

将茶叶放入水中冲泡,待茶叶释放出色香味后关火,让其自然冷却。

将水果洗净切成小块,放入搅拌机中搅碎。

将搅拌好的水果倒入带过滤网的玻璃杯中,借助勺子过滤出果渣。

将榨出来的水果汁与茶汤混合,加入益生菌粉和蜂蜜调味,用勺子搅拌均匀。

益生菌水果茶的做法(制作益生菌水果茶,简单易学!)

加入冰块即可,口味更佳。

注意事项

制作益生菌水果茶需要注意以下几点:

茶叶不能用开水冲泡,开水会破坏茶叶的营养成分,影响口感。

水果要足够新鲜,好不要使用冰冻水果。

益生菌粉的添加量不宜过多,一般一次冲泡不要超过1-2克。

益生菌水果茶好饮用于饭后或空腹时,效果更佳。

结语

益生菌水果茶不仅是一种很好的保健饮料,还十分美味享受,制作起来非常简单易学。只要掌握了制作方法和注意事项,每天喝上一杯益生菌水果茶,有助于改善肠道菌群,提高力,保持身体健康。