益生菌干酵母食谱(分享益生菌干酵母的美食制作方法)

益生菌学习站 2024-01-28 文章编号:-10017

什么是益生菌干酵母?

益生菌干酵母是一种富含益生菌的营养酵母。它可以帮助身体保持健康的微生物平衡,提高力,并有助于改善肠道健康。同时,益生菌干酵母也是一种富含维生素、矿物质和蛋白质的天然营养品。

怎么制作益生菌干酵母?

要制作益生菌干酵母需要以下原材料:

酵母菌粉:10g

淀粉:30g

水:300ml

盐:适量

步骤如下:

将淀粉加入水中,搅拌均匀后加热至沸腾,搅拌一分钟后熄火。

当淀粉水温度降至40-50度时,加入酵母菌粉,搅拌均匀后倒入密封容器中。

将容器放在室温下静置24小时左右,酵母菌就会繁殖成益生菌干酵母。

后,将盐加入益生菌干酵母中,搅拌均匀后可以存放在冰箱内,随时食用。

益生菌干酵母食谱(分享益生菌干酵母的美食制作方法)

益生菌干酵母的美食制作方法

益生菌干酵母味道鲜美,富含营养,可以用来制作各种美食。以下是制作方法:

益生菌干酵母酸奶

原材料:

新鲜牛奶:500ml

益生菌干酵母:5g

糖:适量

步骤如下:

将牛奶倒入锅中,加热至80度,熄火,放至温度降至40度左右。

加入糖,拌匀。

加入益生菌干酵母,搅拌均匀,倒入罐子中。

将罐子放在保温桶内,加热一小时左右,待酸奶凝固后可以食用。

益生菌干酵母酸菜鱼

原材料:

草鱼:1只

益生菌干酵母:5g

泡菜:适量

姜蒜:适量

盐:适量

生抽:适量

料酒:适量

淀粉:适量

步骤如下:

将鱼去鳞、去内脏,清洗干净。

将益生菌干酵母、泡菜、姜蒜切末。

将鱼切成小块,加入盐、生抽、料酒、姜蒜拌匀。

淀粉加水调成糊状,将鱼块沾上淀粉糊后,煎至两面金黄捞出沥干备用。

锅中倒油,加入姜蒜爆香,加入泡菜翻炒均匀,再加入少许清水,烧开后加入盐调味。

将煎好的鱼块放入锅中,烧开后,调入少许料酒,再煮一分钟即可。

结语

益生菌干酵母是一种健康又美味的食品,可以制作出各种不同口味的美食。在享受美食的同时,也可以促进身体健康。希望大家可以尝试制作并分享给身边的人们。


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