什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群。它们可以在人体内生存并繁殖，从而帮助调节肠道微生态平衡，增强人体功能，促进食物的消化吸收，在一定程度上和调节一些的发生和发展。
吃益生菌和吃益生菌制品有什么区别？
益生菌制品是以益生菌为主要原料，加入其他食材配制而成的一种食品。与生食益生菌不同，益生菌制品在制作过程中经过大量的筛选和处理，营养成分更加丰富，储存时也更加方便。而且，适量食用益生菌制品还可以摄入较多的益生元，通过肠道反应转化为另一种类似于益生菌的菌群，进一步促进肠道健康平衡。
不同种类的益生菌有哪些？
目前常用的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、酵母菌等。不同种类的益生菌对于不同的有不同的作用。
吃益生菌有哪些好处？
益生菌可以帮助人体摄取更多的营养物质，提高人体的力，调节肠道的微生态平衡。此外，它们还能够和改善许多消化道，如、性痢疾、、及其它消化道。同时，益生菌还能够降低和，对心和等也有一定的作用。
益生菌制品的种类有哪些？
常见的益生菌制品有酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、益力多、生物制剂等。
如何选择合适的益生菌制品？
首先需要注意的是，合适的益生菌制品应该是含有多种菌株的混合型益生菌制品，能够起到协同作用。同时，需要注意品牌信誉度、饮用人群、保质期等方面的考虑，选择适合自己的益生菌制品。
是否每个人都需要摄入益生菌？
并不是每个人都需要大量摄取益生菌。对于健康的人群，摄取一定量的益生菌和益生菌制品可以保持肠道的健康平衡，提高机体的力。而对于有些人，长期使用抗生素、、消化道等情况下，益生菌作为一种辅助也具有一定的作用。但需要注意的是，如果摄入过量可能会产生一定的副作用，如、等症状。
结语
益生菌和益生菌制品是对人体有益的菌群，具有一定的和调节作用。但对于每个人的身体情况，摄取益生菌量和种类也需要根据个人情况来调整。在选择益生菌制品时，可以根据品牌信誉度、含菌量和保质期等方面综合考虑，选择适合自己的益生菌制品，从而保持肠道健康平衡，提高身体力。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎大部分的益生菌品牌的活菌含量。更重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
