什么是益生菌？
益生菌是指能够生长和繁殖于人体内，对人体有益的一类活菌，它能够改变宿主的微生态平衡，帮助人体抵御有害菌的攻击，从而保护人体健康。
益生菌的功效
益生菌常被用于调节肠道健康，改善消化系统功能，增强力，防道等。一些研究还表明益生菌可以帮助控制体重和，性以及促进心健康等。
益生菌数量的标准
益生菌的数量一般用CFU/g（即每克菌落形成单位数）来衡量。由于不同的菌株所需要的CFU/g数量不同，因此并没有统一规定每个益生菌的合格标准。但是，一般认为，在益生菌制品中，1亿CFU/g是一种基本的合格标准。对于某些菌株来说，2亿或3亿CFU/g甚至更高的标准也被认为是适当的。
不要贪多嚼不烂
我们注意到，对于某些益生菌制品，包括一些常见的优酪乳和发酵乳，其包装上往往标示的是10亿、20亿、甚至更多数量级的益生菌CFU/g。这似乎意味着这些产品更加有效的保障了肠道健康。但实际上，这些产品并不一定比益生菌数量标准和更加严格的益生菌制品更加有效。因为，理论上，高于一定数量的益生菌CFU/g并不一定能够被人体肠道吸收和利用，不能达到预期的保健效果。
个体差异
此外，需要注意的是，每个人的肠道菌群及其数量都不尽相同，所以对于益生菌制品的使用，需要考虑个体差异。有些人可能需要更大的益生菌CFU/g量来达到保健的效果，而有些人则能在小剂量下获得相同的效果。对于更加严重的肠道问题，比如慢性和肠道，更高的剂量和更为强效的益生菌制品可能更为需要。
结论
综上所述，益生菌的数量并没有统一的标准，但是一般来说，1亿CFU/g是一种基本的合格标准。贪多嚼不烂，盲目追求更高的益生菌数量并不一定能够达到预期的保健效果。个体差异需要被考虑，因此在选择益生菌制品时，需要根据个人特点做出合理的选择。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。而且卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
