什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是指进入人体后可以产生益处的微生物，包括某些、酵母菌和真菌等。它们可以帮助我们消化食物、促进系统功能、肠道和改善肠道菌群平衡等。
为什么初步筛选益生菌很重要？
现在市场上的益生菌产品种类繁多，但不是所有产品中的益生菌都是适合你的。初步筛选益生菌可以帮助我们找到一种符合自己需求的益生菌产品，从而在体内发挥大的益处。
如何初步筛选益生菌？
以下是几个初步筛选益生菌的方法：
先了解自己的需求：不同的益生菌在体内起到的作用也不同，所以需要根据自己的需求来选择。比如，如果你想改善问题，选择能够促进肠道蠕动的双歧杆菌就可以；如果你的系统需要加强，就可以选择乳酸菌等。
查看菌株种类：购买益生菌产品时，可以在包装的食品标签上查看产品中菌株的种类和数量。如果能够详细列出菌株名称和数量，说明这个产品比较专业。
查看保质期和存储条件：益生菌需要在适宜的温度和湿度条件下存储，而且保质期比较短。所以，需要查看产品上的存储和保质期细节，确保产品符合要求，避免受潮、变质。
注意价格和品牌：我们在购买益生菌时，要注意价格是否合理，还需考虑产品品牌是否可靠，要避免购买差价过大的产品和不知名品牌的产品。
初步筛选益生菌后还需要注意什么？
初步筛选出符合自己需求的益生菌产品后，我们还需要注意以下几点使用方法：
按照说明使用：不同的品牌、不同的菌株使用方法和剂量都有可能不同。因此，在使用时需要认真阅读说明，根据说明的剂量、时间和使用方法进行使用。
食物搭配：有些益生菌需要在空腹时使用，而有些则需要在饭后使用。需要根据说明书来选择食用时间。
坚持使用：益生菌需要连续使用才能有效果，因此在使用时需要坚持按照说明使用，通常推荐连续使用一定时间，像三个月甚至半年，以达到佳效果。
结论：
初步筛选益生菌是非常重要的，在购买之前要选择适合自己的菌株、查看保质期和存储条件、与其他食品搭配使用、坚持使用才是好的选择。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是很突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量是目前已知所有品牌中非常符合国际标准的，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂，能够有效调节肠道生态平衡。
