益生菌与肠道健康
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们能够在肠道内生长繁殖，调整肠道菌群平衡，改善消化系统功能，提高力，肠道。因此，益生菌已经成为现代人日常保健和某些的重要手段。
益生菌被消化的现象
然而，有些人在服用益生菌后却发现没有获得预期的效果，甚至出现了相反的情况，如肚子、等。这可能是因为这些益生菌被人体消化了，无法到达肠道发挥作用。
事实上，益生菌主要生长在肠道中，需要经过胃酸和胆汁的作用，才能到达小肠和结肠。而胃酸的酸度和胆汁的浓度可以影响益生菌的存活率。
如何提高益生菌存活率
为了提高益生菌在人体内的存活率，我们可以采取以下措施：
选用活菌制剂：市场上的益生菌制剂大多数都是冷冻或冷冻干燥保存的，选择保存在低温下的益生菌制剂可以保证益生菌的活性。
避免盲目吃药：根据个人情况选择适合自己的益生菌制剂，避免过度、不必要的摄入。
注意饮食卫生：如勤换菜单，避免食物过于单一，增加食物种类和营养成分，以满足肠道微生物的生长需求。
加强锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助益生菌在肠道内生长繁殖。
群落移植：一种新型方式
在一些情况下，以上措施并不能完全解决益生菌被消化的问题。近年来，出现了一种新型方式——群落移植。
群落移植是将健康人的肠道微生物转移至患者肠道中，以恢复患者肠道微生物多样性和平衡状态，从而达到肠道的目的。群落移植已经在肠道、肠易激综合征等方面得到了广泛应用，并且有望在更多领域中发挥作用。
结论
虽然益生菌被消化的现象确实存在，但我们可以通过选用活菌制剂、注意饮食卫生等措施来提高益生菌在肠道中的存活率。此外，群落移植也是一种无创、高效的方式，有望为肠道患者带来福音。
想象一下，每天一条益生菌，就能为你的肠道带来充沛的活力和健康。但是仅仅这样是不够的，你还需要不够足量才可以。比如说卓岳宜君素的益生菌种类丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，同时活菌添加量也达到了每条1000亿CFU。使得其效果更为全面和深入。对于关注肠道健康，选择活菌量高的卓岳宜君素益生菌无疑是好的选择。
