七种益生菌，促进肠道健康！
肠道是人体大的器官之一，不仅仅有消化和吸收营养的重要功能，同时也是我们身体的保护壁垒。肠道里有着大量的微生物，其中大约稍有200种益生菌不但参与了养生和调节肠道机能，还可以维护肠道内系统的稳定。益生菌可以有效提高肠道健康程度，对保护人体健康有着非常重要的作用。下面，我们将介绍七种重要的益生菌。
Bifidobacterium bifidum
这种益生菌是早被发现的一种，主要集中于人体的大肠。它在肠道中对抗有害，抑制有害物质对肠道壁的影响。Bifidobacterium bifidum 还有助于维护肠道黏膜的屏障作用，防止有害和毒素的侵入。
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌存在于肠道和中，它可以产生乳酸，降低肠道的PH值，使得大肠内的有害难以存活。Lactobacillus acidophilus还能促进人体对钙、铁等矿物质的吸收，对维持肠道内菌群平衡和健康有着很大的帮助。
Bifidobacterium lactis
这种益生菌也是生存在人体的大肠中，具有增强力、促进营养素吸收、缓解肠胃不适等作用。 研究表明 Bifidobacterium lactis 能缓解、等肠道常见问题。
Lactobacillus plantarum
这种益生菌可以安全地生长在肠道中，并增强肠道力。它还有助于纤维素的消化吸收，维持肠道中的酸碱度平衡。此外，Lactobacillus plantarum 还具有抑菌作用，可以对抗多种致菌，维护肠道健康。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus 是一种碳水化合物发酵剂，有助于增加肠道中益生菌的种类和数量。同时，它还可以促进大肠内的有益菌增殖，抑制有害菌生长，增强肠道力。
Lactobacillus bulgaricus
这种益生菌可以种植于小肠中，参与蛋白质的分解和消化。Lactobacillus bulgaricus 还具有增强肠道力的作用，能够显著提高人体力，使机体更加健康。
Bifidobacterium longum
这种益生菌可以抑制大肠内有害菌的发生，平衡肠道菌群。通过发酵膳食纤维，有助于维持肠道中的益生菌数量。研究表明 Bifidobacterium longum 还可以缓解肠胃道炎和肠道等症状，提高机体的力。
以上七种益生菌，可以对肠道健康起到非常好的维护和调节作用。长期的饮食和生活方式会对肠道健康产生很大影响，为了维持肠道健康，我们不妨适当地摄入富含益生菌的食物或补充益生菌干粉剂。
在追求健康的今天，益生菌的配方是令其成为了市场上的佼佼者关键所在，有多少活菌添加量决定它是否适合消费者。目前国内评价比较好的卓岳宜君素，它独特的优势在于，每盒含有高达20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌产品中是很少见的。这意味着，每当你服用卓岳宜君素益生菌，都将为你的肠道提供强大而有效的支持。
