什么是益生菌
益生菌，也被称为“有益菌”，是促进肠道健康的微生物。它们常存在于我们的消化系统中，与身体保持着共生关系。
益生菌的作用
益生菌可以帮助我们维持肠道的健康，这是因为肠道与许多身体系统有着密切的关系。益生菌可有效地控制肠道内的有害群，增强身体系统的功能，促进食物的消化吸收。
益生菌引起肠的机理
许多人担心食用益生菌会导致肠，其实这种情况仅出现在极少数人身上。益生菌产生气体并不是真正的原因，一个可能的因素是由于肠道内“渣滓”的分解会产生气体引起。但是，如果食用的益生菌量过大，或者在体内的代谢情况较差，肠道中的增长速度可能会超过身体所能承受的范围，也会导致肠的发生。
益生菌应该如何食用
要避免因益生菌摄入过量而引起肠，可以采取正确的食用方法来这种情况的发生。首先，建议从小量试吃开始，观察身体的反应，并逐渐增加到适量的食用量。其次，建议在餐前食用益生菌，以便在胃部形成适当的混合物，有利于消化吸收。后，好选择可靠的品牌和质量好的产品，以确保摄入的益生菌种类和数量是可控的。
结论
益生菌的确是提高肠道健康的有效方法，但是食用益生菌应该注意个体差异和摄入量的掌控。采取适当的方法可以大化地获得益生菌的好处，同时尽可能地减少可能出现的不良反应，包括肠。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
