什么是益生菌？
益生菌，即有益菌，是人体消化道中具有生理及生化功能的菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。这些菌群可以促进肠道健康，增强身体力。
益生菌的功效
1.促进肠道健康。益生菌能够调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，和、等肠道问题。
2.增强力。益生菌可以增强肠道黏膜屏障的功能，防止体内有害菌侵入，提高身体力。
3.调节代谢功能。益生菌可以促进营养物质的吸收和利用，调节分泌，降低和。
4.缓解和。益生菌可以制造递质，帮助缓解和情绪。
益生菌的来源
益生菌可以通过食物或补充剂的形式摄入。较为常见的食物包括酸奶、酸菜、豆腐、酿豆腐、动物内脏等。补充剂则包括口服益生菌制剂、乳酸菌饮料等。
益生菌的使用注意事项
1.不同种类的益生菌有不同的功效，选择补充剂时应根据自身需要选择。
2.益生菌不会在肠道中殖入永久菌落，补充后应定期停药并观察身体反应。
3.过量摄入益生菌可能导致、等不适症状。
4.益生菌与抗生素同时使用时，可能会降低益生菌的功效，建议在抗生素使用后再进行相应的益生菌补充。
益生菌的未来发展
随着对益生菌的深入研究，越来越多的研究表明，益生菌以及其代谢产物有可能成为、心等多种的新型。同时，也会有更多种类、更高效的益生菌补充剂出现。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，放眼全网都是屈指可数的一款高含量益生菌。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
