为什么选择牛油果益生菌？
牛油果，一种营养价值丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。同时，牛油果中还含有一种重要的脂肪酸——石果酸。石果酸被认为是一种天然的物质，对于肠道菌群的生长和维持起到了关键作用。而益生菌，也被称为“友善菌”，能够调节肠道环境，促进消化吸收，增强力。因此，牛油果与益生菌的组合可以帮助调节肠道菌群、增进肠道健康，成为值得推荐的营养组合。
哪些益生菌适合与牛油果搭配？
市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等，每一种益生菌都有自身的特点。乳酸菌能够促进肠道内乳酸含量的增加，降低肠道pH值，减少有害菌的繁殖；双歧杆菌则能够增加肠道内的细胞数目，促进人体力；而酵母菌则能够促进肠道内营养物质的吸收。对于牛油果而言，搭配乳酸菌和双歧杆菌将会更加有助于肠道健康。因为乳酸菌能够促进牛油果中的石果酸发挥作用，降低肠道原菌的数量，而双歧杆菌则能够促进肠道内细胞增加，提高机体力。
哪些比例为适宜？
牛油果与益生菌的比例，既要考虑到营养的均衡，也要保证每种成分发挥大的作用。一般来说，牛油果与益生菌的比例，好为2:1。即每100克牛油果中加入50克左右的益生菌。这个比例不仅能够充分发挥牛油果中石果酸的优势，还能够确保益生菌的适量摄入。当然，不同的人群对于牛油果益生菌的比例有所不同。例如在、不适等情况下，可以适当提高牛油果中益生菌的比例，增强力和肠道保护作用。
如何食用牛油果益生菌？
将新鲜的牛油果切成小块，并加入适量的益生菌，用搅拌器搅拌至均匀。这样即可做出一杯美味健康的牛油果益生菌奶昔、沙拉酱或冰淇淋。如果不喜欢牛油果的味道，也可以把它掺入你喜欢的食物和饮品中，如牛奶、麦片粥、果汁等等。同时，在加入牛油果益生菌时，可以搭配一些其他的食材，如蜂蜜、坚果等等，增加口感和营养价值。
结语
牛油果益生菌的搭配，不仅美味健康，而且对于肠道健康的维护也具有一定的作用。不同的益生菌搭配不同的食材会有着不同的作用，建议根据自身需求来选择适合的食材及搭配比例。同时，除了饮食均衡，适当的运动和生活规律也是维护肠道健康的重要因素。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。
