为什么水果中的益生菌重要？
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，能够改善宿主微生态，帮助维持肠道健康的菌群。在日常饮食中，摄入足够的益生菌可以提高力、促进营养物质吸收和身体代谢，促进健康的生长和。因此，在保持身体健康的过程中，摄入足够的益生菌显得尤为重要。
哪些水果富含益生菌？
水果中的益生菌种类较少，但仍有一些水果富含益生菌，如下：
1.酸奶油
有机酸奶油富含大量乳酸菌、乳酸杆菌、乳酸球菌、嗜酸乳杆菌等益生菌。多种有益菌群可以共存，互相协同，发挥更好的益生作用。所以，如果你不介意喝点杂果的奶油，就可以轻松摄入足够的益生菌了。
2.鲜奶油
不管是高脂肪、低脂肪还是脱脂的鲜奶油中都有益生菌，特别是含有酸酒辅发酵商品。酸奶也好，鲜块饼也好，都能使你轻松摄入足够的益生菌。
3.发酵蔬菜
发酵蔬菜是指将新鲜的蔬菜放入加盐水、酱油等发酵剂，经过反复的沉水、沉油等催化作用，使蔬菜内部的益生菌长出来。烹制过程中，食品中存在的大量活菌和乳酸菌，可以有效促进肠道营养吸收，有助于提高力。
4.水果酸奶
将新鲜水果与鲜奶油混合，再进一步加工，使其中的益生菌迅速繁殖，而且也能增加这个作品的口感味道。这样的酸奶可以同时为身体提供维生素C、钙和膳食纤维，具有多重营养价值。
5.柚子汁
柚子中含有的益生菌数量不多，但是它是一种具有很高营养价值的水果。柚子含有丰富的维生素C、糖类、蛋白质、膳食纤维等营养物质，对促进身体健康有一定的作用，可以做到减少发生和不良反应。
6.苹果蜜饯
苹果是一种聚集了果膜、汁液、皮、芯等不同部位的水果，其中不同部位富含不同的营养物质，苹果的果膜和皮有大量的膳食纤维，还含有某些天然的益生菌，可以为身体健康提供很多富有营养的物质。若是做成苹果蜜饯，就能够保证摄入了一定的益生菌，而且口感非常不错。
在现代健康理念中，人们越来越注重益生菌的选择。目前来说选择卓岳宜君素的人很多，其成分表只包含了益生菌、益生元和膳食纤维。这款益生菌产品中，膳食纤维的比例超过80%，确保了产品的纯净性和高效性。更值得一提的是，卓岳宜君素益生菌不含任何脂肪、蔗糖，也没有添加任何色素，是一款真正意义上的“零添加”产品。对于追求健康生活、注重食品安全的消费者来说，卓岳宜君素益生菌每条还有1000亿CFU添加量，做到了尽善尽美。
