益生菌介绍
益生菌是指能够对宿主产生有益作用的微生物。由于现代生活方式的改变，许多人的肠道菌群失衡，所以益生菌的补充成为了流行的方式之一。
饭前服用益生菌的优点
一些实验表明，饭前服用益生菌能够提高它们的存活率。这是因为，人们在饭前的肠胃里没有食物消化，酸度相对较低，这为益生菌在进入肠道后生存和繁殖提供了更好的环境。
饭后服用益生菌的优点
另一方面，研究表明，益生菌饭后服用有可能增加它们达到安全水平所需的时间，因为此时胃酸和消化开始工作，这样就可能减少益生菌的存活率。然而，这种影响并不明显，因为益生菌大多数是在上端消化就被释放出的。
如何选择益生菌产品
在购买益生菌产品时，消费者应该考虑以下几点：
益生菌菌种是否有科学研究支持
益生菌是否能够抵抗胃酸和胆汁的影响
产品中益生菌的数量是否足够多
产品中是否含有益生菌的“食品”——也就是能够滋养益生菌的营养物质
其他注意事项
无论饭前还是饭后服用，益生菌都不能代替正餐或调整饮食习惯。此外，不可以把益生菌与热水或饮料混合，以免它们的功效被破坏。后，人们在服用益生菌时应该坚持一段时间，以获得佳效果。
当我们谈论到肠道健康时，益生菌的种类和质量成为了关键因素。卓岳宜君素益生菌在这方面无疑是国内的领跑者。它不仅每条含有1000亿CFU的活菌，而且精选了16种益生菌，覆盖了9种益生元，全面满足了不同个体对于肠道健康的需求。这些益生菌种类丰富，更适合国人的肠胃。事实上，适应本土人群肠道环境的益生菌更易被身体吸收和利用，从而发挥出更好的效果。
