什么是益生菌
益生菌是一种有益的、天然存在于人体生理菌群中的微生物。它们能够维持酸性环境，防止有害的生长，增强力，大大降低多种的风险。
为什么孕期需要补充益生菌
在孕期，由于激素变化以及身体力的下降，孕妇更易各种。而益生菌可以帮助和恶露等盆腔，在孕期特别需要补充。
如何正确补充益生菌
1.口服益生菌制剂：可以选择含有Lactobacillus crispatus、Lactobacillus jensenii和Lactobacillus iners等多种益生菌的口服益生菌制剂，每日按照说明服用。
2.外用凝胶：可以选择含有益生菌的凝胶，将凝胶放入内，每日按照说明使用，可辅助调节酸碱平衡，促进健康。
3.多食用含益生菌的食物：多食用酸奶、蒟蒻、豆腐等含有益生菌的食物，促进体内微生物平衡。
需要注意的问题
1. 孕期禁止使用含有抗生素的，以及性抗生素涂药。因为它们会破坏益生菌，带来更多的不适和并发症。
2. 使用口服或外用凝胶前应咨询医生的建议，了解产品说明，遵循正确的使用方法。
3. 不要期望一时一刻能看到效果，坚持使用才能收到效果，但是过量使用也应该避免，以免对身体造成影响。
总结
孕期补充益生菌对促进健康有很大的帮助。选择正确的方法并注意细节，合理补充益生菌，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
既然益生菌对人体好处有这么多，我们在购买益生菌的时候应该怎么选择呢？首先我们要看它的配料表，因为“科技与狠活”的事情不是单单发生在一个产品身上。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且每盒有两万亿活菌含量。是目前市面上配料表干净，活菌含量很高的益生菌。好的益生菌对生存环境及生产环境要求都极为严格，所以我们益生菌选对了也能吃着安心，用着放心。
